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男性不育与情志相关 减缓压力要牢记3要领

如果男性经常忧郁、倦怠和疲劳,可使性功能和生精功能严重“打折”,长时间的精神紧张会对生殖能力造成持续打击,导致神经内分泌平衡失调,精子质量下降和精液异常,如无精、少精、弱精、血精、精子畸形、死精等。

在老百姓的印象中,夫妻怀不上孩子,往往是女性的身体出了毛病,在这种先入为主的观念误导下,人们常常忽略男性自身的健康隐患。就这一现象,专家指出,生育障碍这口“锅”,不应该轻易和草率地甩给女性朋友。近年来,随着生活节奏的加快、工作竞争的加剧、人际关系的紧张以及作息时间的不规律,致使人数众多的男士情绪焦躁、焦虑、心理失衡,表现在夫妻性事中往往力不从心,浅尝辄止,或者根本没有心思,存在走过场或敷衍了事,同时一部分人自身精液质量严重“滑坡”,自然而然地酿成了不孕不育的窘况。

男性不育与情志相关

关于男性不育,世界卫生组织给出定义:夫妇婚后同居一年以上,未采用任何避孕措施,因男子方面因素造成女方不孕者,称为男子不育症。就此,专家补充说,男子不育症根据临床表现,可分为绝对不育和相对不育两种。前者指完全没有生育能力,如无精子症就属这一类。后者有一定的生育能力,但生育力低于怀孕所需要的临界值,如少精子症、精子活力低下症等。男性不育的症结究竟何在?从中医角度看:情志是干扰生育的罪魁祸首之一。《辨证录》中曾记载,“凡男子不能生育有六病,六病何谓?一精寒,二气衰,三痰多,四相火盛,五精稀少,六气郁”。可见,古代医家就已经认识到了情志因素对男性生育能力有很大的影响。

现实生活中,现代年轻人凡事追求快节奏,注重高质量,讲究高效率,甚至在求医看病过程中,也渴望能有立竿见影的效果。专家在门诊中经常能遇到这样一些男士们,他们感觉自己的性功能有所减退,而且精神状态也不佳,希望医生多用些补药快速提升自己的性能力,重拾男人的“雄风”和“性趣”。这些人往往急功近利,以为药到病除,瞬间就能化解“难言之隐”,却往往忽视了个人精神情志方面的隐患。殊不知,没有良好的精神状态,单靠补药调节机体性功能是收效甚微的,而饱满的精神状态和良好的睡眠,才是两性的最佳“润滑剂”。

对此,专家经常打比方说,“庄稼茁壮生长需要优良的种子”,而孩子的降临离不开健壮的精子。如果男性经常忧郁、倦怠和疲劳,可使性功能和生精功能严重“打折”,长时间的精神紧张会对生殖能力造成持续打击,导致神经内分泌平衡失调,精子质量下降和精液异常,如无精、少精、弱精、血精、精子畸形、死精等。中医认为,强烈持久的精神刺激一旦超过人体调节范围,就会引起气机逆乱,气血失调;而精神紧张、思虑过度、夫妻失和、所欲不遂、过度悲哀和恼怒太甚等,均会使肝失疏泄、脾气郁结、脏腑气血功能紊乱、肾精失调、精气藏泄失宣、情志内伤而致功能障碍,最终不育。

减缓压力要牢记要领

临床中,在诊断男性不育时,特别要注意询问有无精神心理上的问题,以便及时发现,及早干预。专家认为,人在秋季应该像鸡一样早卧早起,这样才能神志安宁、心绪平静。秋季昼短夜长,晚风寒凉,早卧可顺应阴精之收藏,以收“精”气;而早起能使人体内的阳气生发出来,使气得以舒展,心平气静。若不早起,阳气不能生成发散,憋在体内就会发展成火气,气郁化火,就会使人急躁易怒,爱发脾气。秋天,总是一个感伤和忧愁的季节,人容易陷入悲伤的情结中,按照五行生克制化“喜胜悲”之理论,此时需注意调整情绪,多喜乐,忌悲情,减缓秋季肃杀之气扰动人体,同时要多参加一些不刺激的娱乐活动,以怡情养性,尽量摆脱自卑、焦虑、抑郁的心情,以免降低人的生育能力。

专家授建议想圆“爸爸梦”的男性朋友们,要在如下三方面下功夫——

一是务必保持心情舒畅,避免紧张、焦虑、抑郁、悲伤甚至是愤怒等不良情绪和刺激。当感觉自己紧张焦虑之时,可以轻轻闭上眼睛,尽量松弛全身,想象自己躺在一条缓慢流动的小溪上,清凉澄澈的溪水欢快地顺肌肤流淌而过,周围山峦起伏,鸟语花香,奇

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